In Yin Yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen.

Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen.

 

De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten;ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekken gebied los.

In eerste instantie zijn de houdingen bedoeld om langer in de lotushouding te kunnen blijven mediteren,maar het is vooral een fijne lichaamsbeweging voor wie een zittend beroep heeft.

 

De les heeft dan ook een relatief rustig karakter.

De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen ,maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

Bij Yin Yoga gaat het om dat je zoveel mogelijk spieren loslaat en het is de manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en versterken.

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten