Nieuw Total Body Workout

Conditie is belangrijk maar net zo belangrijk is om te zorgen voor met name een goede core- stability (rompstabiliteit). De nadruk in de les ligt dan ook op training van de romspieren (niet alleen de buik, maar ook de rug en het bekken). Door een goede core-stability kunnen blessures en rugklachten voorkomen worden.  Door in groepsverband te trainen hoef je niet telkens de zelfdiscipline op te brengen om dat rondje te gaan hardlopen en daarna nog naar de sportschool te gaan voor je oefeningen. We motiveren elkaar in de groep en proberen onze eigen lat telkens iets hoger te leggen. De les is verdeeld in een conditioneel gedeelte (een wisselend programma van steps, low- en high impact, body combat,ski-oefeningen, etc), een gedeelte dat is gericht op spiertraining en een cool down.

 

Schrijf je nu in op de les via de app of via de website!

De Les wordt gegeven op Dinsdag avond om 18:30

Tot dan!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *